την ενέργεια στο σώμα και το νου και μας επιτρέπει να βλέπουμε τα
προβλήματα μας με άλλο μάτι. Ταυτόχρονα, είναι ένα γιατρικό που, όπως
απέδειξαν μελέτες, επιδρά στο ανοσοποιητικό σύστημα, χαλαρώνει το διάφραγμα,
αναζωογονεί το πεπτικό σύστημα και βοηθά το κυκλοφορικό. Έχει δειχθεί
ακόμη ότι τα μωρά που θηλάζουν από μητέρες με χιούμορ έχουν λιγότερα
αναπνευστικά προβλήματα!
Μπορείτε να φανταστείτε έναν κόσμο χωρίς γέλιο; Ξαφνικά να μην μπορούμε
να γελάσουμε, ούτε να καταλάβουμε ένα αστείο. Να μην μπορούμε να
δημιουργήσουμε μια ατμόσφαιρα χαράς γύρω μας! Υπάρχει κανείς που να θέλει να
ζει έτσι; Το γέλιο είναι το δώρο της ζωής, ώστε το βίωμα της πεζής
καθημερινότητας να μπορεί να μετατραπεί σε μια γοητευτική ποιοτική
εμπειρία. Ήρθε, λοιπόν, η στιγμή να μάθουμε ότι η ζωή έχει τουλάχιστον δύο
όψεις. Ευτυχώς που η μια είναι ξεκαρδιστική!
Γιατί οι άνθρωποι γελούν;
Το γέλιο για τον άνθρωπο, είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό, ένα
πολυσύνθετο ψυχο-νοητικό-σωματικό φαινόμενο και για την ερμηνεία του έχουν
διατυπωθεί οι παρακάτω ερμηνείες :
- Η θεωρία της αποφόρτισης / ανακούφισης. Το γέλιο λειτουργεί σαν
βαλβίδα ασφαλείας, για να φύγει ο παραπανίσιος ατμός από την ψυχοσωματική
χύτρα ταχύτητας.
- Η θεωρία της ανωτερότητας / υπεροχής. Γελάμε γιατί αισθανόμαστε
ανώτεροι.π.χ. ο Μπένι Χιλ κάνει βλακείες και χτυπάει το κεφάλι του στον
τοίχο, εμείς γελάμε, γιατί υποσυνείδητα δεν θα κάναμε ποτέ τέτοια βλακεία.
- Η θεωρία του άτοπου / ασυμβίβαστου. Ο άνθρωπος γελάει όταν δύο
καταστάσεις ενώ είναι αντίθετες μεταξύ τους, συμβαίνουν ταυτόχρονα. Στο
γαργάλημα π.χ. συνυπάρχον επιθετικότητα και παιγνίδι.
Με τόσα προβλήματα να με απασχολούν, πως μπορώ να γελάσω;
Το γέλιο έρχεται να διευρύνει την ενέργεια στο σώμα, το νου και το
αίσθημα. Γελώντας, ανασκευάζεται το ψυχονοητικό πρόγραμμα που υπάρχει στο
computer του νου. Κι επειδή το σώμα είναι νους και ο νους είναι σώμα,
διευρύνεται η ενέργεια σε όλα τα υπαρξιακά επίπεδα.
Η διερεύνηση της ψυχοσωματικής αντίληψης σίγουρα θα επιτρέψει να δούμε
τα προβλήματα με άλλο μάτι. Αξίζει να θυμόμαστε ότι τα προβλήματα πάνε
μαζί με τις λύσεις και το γέλιο ανοίγει την οπτική μας προς όλα τα
σημεία του ορίζοντα.
Πως επιδρά το γέλιο στην υγεία μας;
Το γέλιο είναι το γιατρικό που χαίρεσαι να σε γιατρεύει και η προσφορά
του στη συνολική κατάσταση της υγείας μας είναι σημαντική. Συγκεκριμένα
:
Πλήθος επιστημονικών ερευνώ τονίζουν τις καταπληκτικές επιδράσεις του
γέλιου στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι ιώσεις και οι μολύνσεις θα
δυσκολευτούν να ανοίξουν την πόρτα της υγείας των ανθρώπων που χαμογελούν.
Αυτό συμβαίνει γιατί τότε κυκλοφορούν περισσότερες ουσίες άμυνας μέσα
στον οργανισμό καθώς και Τα-λεμφοκύτταρα, Β-λεμφοκύτταρα, γ-ιντερφερόνη,
«συμπλήρωμα» 3 και α πιο επιθετικά κύτταρα του ανοσοποιητικού μας
συστήματος, τα επονομαζόμενα «φυσικοί εξολοθρευτές».
Το εγκάρδιο γέλιο χαλαρώνει το για χρόνια σφιγμένο διάφραγμα. Επιτρέπει
στον εγκέφαλο και την καρδιά της κοιλίας μας να ανοίξει, αφού όλη η
περιοχή δέχεται ένα θρεπτικό χάδι - μασάζ. Αυτή η ξεχωριστή θρεπτικότητα
του γέλιου μας, αναζωογονεί το πεινασμένο για αισθήματα πεπτικό μας
σύστημα.
Άμεσο είναι το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας σε χρόνιες
δυσκοιλιότητας και σπαστικές κολίτιδες. Η αναζωογόνηση αυτή απλώνεται
και στο πάγκρεας, το συκώτι, τα νεφρά, τη σπλήνα και γενικά σε όλα α
όργανα της κοιλίας.
Το γέλιο «ευφραίνει την καρδίαν», και τότε όλο το κυκλοφοριακό μας
σύστημα δέχεται την ευεργετική του επίδραση. Πιο απλά, η καρδιά μας ωθεί το
αίμα, με την κατάλληλη δύναμη, για να αποφεύγεται η δημιουργία
υπέρτασης.
Με το γέλιο ξυπνάει η κοιμισμένη αυτορρύθμιση της αναπνοής μας κι έτσι
η οξυγόνωση απλώνεται παντού.
Αξίζει να ξέρουμε ότι το γέλιο μπορεί να μειώσει τη χρήση των
παυσίπονων φαρμάκων έως 20%. Για όσους δεν το γνωρίζουν, ο ανθρώπινος οργανισμός
έχει τα δικά του ηρεμιστικά, τα δικά του αντικαταθλιπτικά, τα δικά του
παυσίπονα. Όλα αυτά ονομάζονται ενδογενή οπιοειδή και αξίζει να
προσπαθούμε να α ενεργοποιούμε.
Όταν ζοριζόμαστε ανεβαίνουν τα επίπεδα 2 ορμονών, της κορτιζόλης και
της αδρεναλίνης. Όταν γελάμε, επειδή χαλαρώνουμε, ομαλοποιούνται τα
επίπεδα αυτών ων δυο οργάνων.
Σε ότι αφορά το μυϊκό μας σύστημα, ο άνθρωπος που γελάει χαλαρώνει
αυτομάτως. Ένα λεπτό ξεκαρδιστικού γέλιου ισοδυναμεί με πολλά λεπτά
χαλάρωσης. Επιπλέον, μας γυμνάζει γιατί 100-200 γέλια την ημέρα ισοδυναμούν
με 10 λεπτά στατικής κωπηλασίας ή τρεξίματος. Επίσης μια ώρα γέλιου
αρκεί για το κάψιμο 500 θερμίδων, αφού όλοι οι μύες του σώματος κινούνται.
Οι έρευνες έδειξαν ότι γελώντας μέχρι δακρύων απομακρύνομαι κάποια
ποσότητα τοξινών από τον οργανισμό μας. Αξίζει να γνωρίζουμε ότι και με τα
δάκρυα αποβάλλουμε τοξίνες, πράγμα ιδιαίτερα σημαντικό σήμερα, που
ζούμε σε μια εποχή γενικής τοξίνωσης. Τα μωρά που θηλάζουν από μητέρες με
χιούμορ έχουν λιγότερα αναπνευστικά προβλήματα. Τα επίπεδα των
ανοσοσφαιρινών τους είναι υψηλότερα, αφού περιέχονται στο μητρικό γάλα που
προέρχεται από μια χαμογελαστή μητέρα.
Έχει διαπιστωθεί ότι μετά το γέλιο μας το ανοσοποιητικό σύστημα
παραμένει ενδυναμωμένο μέχρι και 12 ώρες!
Κι ενώ αυτά συμβαίνουν κατά την διάρκεια του γέλιου μας, έχει βρεθεί
ότι και ο χαμογελαστός τρόπος θέασης της ζωής, δηλαδή η αισιοδοξία,
δημιουργεί περιβάλλον βελτιωμένης υγείας στον οργανισμό μας. Ενδεικτικά
έχουν διαπιστωθεί τα παρακάτω :
- Οι αισιόδοξοι άνθρωποι, όταν αρρωσταίνουν, έχουν μικρότερα επίπεδα
θνητότητας συγκριτικά με τους υγιείς απαισιόδοξους.
- Μελέτες που έχουν γίνει με αισιόδοξους καρκινοπαθείς, σε ασθενείς με
AIDS, και σε ανθρώπους που έχουν περάσει έμφραγμα, έχουν δείξει ότι οι
άνθρωποι αυτοί ζουν σημαντικά περισσότερο από το αναμενόμενο.
- Κοινό χαρακτηριστικό των καρκινοπαθών που παρουσίασαν αυτόματη ίαση,
ήταν οι αισιόδοξοι.
- Οι πληγές επουλώνονται γρηγορότερα στους αισιόδοξους ανθρώπους.
- Ασθενείς με μυαλγίες αρθρίτιδες, αλλά και ηλικιωμένοι τρόφιμοι
γηροκομείων έχουν λιγότερους πόνους ύστερα από κάποια καλά γέλια,
παρακολουθώντας κωμωδίες.
- Ο χρόνος νοσηλείας παιδιών, καθώς και η χρήση παυσίπονων φαρμάκων
μειώνονται κατά 20% όταν παρακολουθούν παραστάσεις με κλόουν.
Τι είναι η «Ελληνική Κλινική Γέλιου»;
Ο όρος Ελληνική Κλινική Γέλιου, δεν παραπέμπει σε κάποιο κτίριο, αλλά
σε ένα θεραπευτικό πρόγραμμα. Και οδηγός αυτού του προγράμματος είναι το
βιβλίο «Γέλιο, η καλύτερη θεραπεία». Αυτό το πρόγραμμα κινείται στο
πλαίσιο της ολιστικής φιλοσοφίας και της σφαιρικής ιατρικής. Συνδυάζει
ποικιλία φυσικών θεραπευτικών μεθόδων από το χώρο της εναλλακτικής και της
σύγχρονης ιατρικής.
Φυσικά, όλα αυτά μέσα στην αισιόδοξη προοπτική μιας (χαμο)γελαστής
ζωής. Ας μην ξεχνάμε ότι «όσο γελάμε, τίποτε δε χάθηκε» Σέξπιρ.
Από: sxeseis.gr
